Обретите ясность мысли и внутреннюю опору без многолетней терапии
Индивидуальные консультации клинического психолога и сертифицированного коуча ICF. Бережно сопровождаю при кризисах, выгорании и смене жизненного вектора.
450+
Знакомы ли вам эти состояния?
Вам не нужно справляться в одиночку. Кризис — это точка роста, если проходить её с профессионалом.
Хроническая усталость и выгорание
Утром нет сил подняться с кровати, любимое дело превратилось в рутину, а выходные больше не восстанавливают ресурс.
- Потеря мотивации и вкуса жизни
- Раздражительность на близких и коллег
Фоновая тревога и страх будущего
Мысли крутятся по кругу, постоянное напряжение в теле и страх ошибиться мешают принимать взвешенные решения.
- Навязчивые мысли и бессонница
- Страх потерять контроль над ситуацией
Синдром самозванца и "стеклянный потолок"
Вы обесцениваете свои победы, боитесь поднять чек или заявить о себе, хотя объективно обладаете высоким экспертным уровнем.
- Страх публичности и критики
- Ощущение, что успех случаен
Трудности в отношениях и личные границы
Сложно сказать «нет», вы угождаете другим в ущерб себе или раз за разом попадаете в токсичные сценарии общения.
- Обиды, зависимость от мнения окружающих
- Страх одиночества и отвержения
Факультет психологии + сертификация ICF PCC
«Я не даю шаблонных советов — я помогаю найти вашу собственную правду»
Приветствую! Меня зовут Елена Романова. За 10 лет практики я провела свыше 450 клиентов от растерянности и глубокого кризиса к твердой уверенности в своих силах.
Я сочетаю глубинный аналитический подход с практическими инструментами когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и системного коучинга. Это позволяет не просто «выговориться», а получить измеримые изменения в самочувствии и доходах уже после первых встреч.
«Самые главные отношения в вашей жизни — это отношения с самим собой. С них начинается всё остальное.»
Путь к внутреннему спокойствию за 4 шага
Диагностическая сессия
Формулируем истинный запрос, очерчиваем точки боли и определяем желаемый образ результата без иллюзий.
Снятие острого напряжения
Инструменты саморегуляции, нормализация психоэмоционального фона, прекращение «слива» энергии в тревогу.
Трансформация установок
Проработка глубоких психологических блоков, замена деструктивных паттернов поведения на конструктивные.
Закрепление и автономия
Формирование устойчивой опоры. Вы выходите в жизнь с четким пониманием, как управлять своим состоянием.
Инвестиция в ваше качество жизни
Выберите формат, подходящий под вашу текущую задачу и глубину проработки.
Ознакомительная встреча
Для тех, кто хочет познакомиться со специалистом и наметить стратегию
- Онлайн в Zoom/Telegram
- Экспресс-разбор корневой проблемы
- Пошаговый план дальнейших шагов
- Домашние задания с обратной связью
- Чат поддержки между встречами
Пакет «Трансформация»
Курс из 5 полноценных консультаций для стабильного и долгосрочного результата
- Очно в кабинете (Москва) или Онлайн
- Полная диагностика и КПТ-протоколы
- Поддержка в закрытом чате по будням
- Аудио-практики и чек-листы для закрепления
- Гибкий график переноса при форс-мажоре
Индивидуальная консультация
Решение конкретного точечного вопроса или поддержка при остром стрессе
- Онлайн или кабинет в центре Москвы
- Разбор ситуации и снятие тревожности
- Индивидуальные рекомендации на руки
- Аудиозапись ключевых инсайтов встречи
- Чат поддержки между встречами
Результаты тех, кто уже сделал первый шаг
Имена и детали изменены из соображений конфиденциальности. Публикуется с согласия клиентов.
Часто задаваемые вопросы
Да, многочисленные мировые исследования подтверждают, что онлайн-терапия ничем не уступает очным приемам. Главное — находиться в уединенном, безопасном помещении, где вас никто не побеспокоит в течение 60 минут.
Для снятия острого стресса и получения первых ориентиров обычно требуется 1–3 сессии. Для устойчивой трансформации привычных реакций и мышления — курс из 5–10 встреч с периодичностью 1 раз в неделю.
Безусловно. Я строго соблюдаю Этический кодекс психолога. Любая информация, озвученная на консультации, видеоматериалы или переписки остаются строго между нами и никогда не передаются третьим лицам.
Бесплатный перенос возможен не позднее чем за 24 часа до назначенного времени. Это правило позволяет уважать время как специалиста, так и других клиентов, ожидающих окна в расписании.
Сделайте шаг к спокойной жизни уже сегодня
Заполните форму, и я свяжусь с вами в течение 2 часов в WhatsApp или Telegram, чтобы согласовать удобное время первой встречи.
м. Тверская / Пушкинская, Страстной бульвар 8А
Заявка успешно отправлена!
Спасибо за доверие. Елена свяжется с вами в указанном мессенджере в течение 2 часов для подтверждения времени.